8 Conseils pour le trekking

Le trekking est une activité qui a gagné des millions d'adeptes ces dernières années à travers le monde, en particulier en Colombie , où se trouvent certains des meilleurs endroits pour faire du trek en Amérique latine.

L'une des raisons pour lesquelles cette activité est devenue si populaire est qu'elle est une expérience de connexion avec la nature et l'occasion idéale de découvrir des lieux surprenants, pleins de mystère et d'une beauté sans pareil; des endroits qui sont dans les coins les plus cachés de notre pays.

Le trekking ; Comme toute autre activité physique, elle apporte une série d' avantages pour la santé . Parmi eux, il améliore la posture et la stabilité; favorise votre santé cardiovasculaire; aide à contrôler le diabète, le stress et le surpoids.

Conseils pour le trekking

• La première règle et recommandation pour le trekking est de ne jamais partir en excursion en solo. Essayez toujours d'être accompagné d'au moins une autre personne.
• Ayez toujours des outils de survie comme une lampe de poche, un briquet, une trousse de premiers soins, etc.
• Prenez votre appareil mobile pour communiquer. Vous pouvez vous retrouver sur un itinéraire où vous n'aurez pas de signal tout le temps, mais une fois que vous l'aurez compris, essayez de le signaler à vos proches.
• L'un des conseils les plus importants pour le trekking est de le faire avec l'équipement approprié; c'est-à-dire des chaussures avec une bonne adhérence, des vêtements imperméables et si possible un bâton de randonnée . Il est également utile que vous ayez un sac à dos idéal pour ce type d'activité.
• N'oubliez pas d'apporter des articles pour vous protéger du soleil comme des lunettes, de la crème solaire et une casquette ou un chapeau. Pensez également à apporter un anti-moustique.
• Essayez de garder vos bagages aussi légers que possible.
• Apportez suffisamment d'hydratation pour la route ou des boissons isotoniques, ainsi que des barres, des noix, des fruits ou des biscuits pour récupérer de l'énergie. Bien sûr, n'attendez pas d'avoir soif pour boire de l'eau.
• Et enfin, n'oubliez pas d'être un voyageur responsable ; prendre soin de la nature, ne pas polluer, ne pas faire de feux de joie qui mettent en danger la faune et la flore des lieux et rapporter avec vous tous les déchets que vous avez faits lors de votre visite.