8 Suggerimenti per il trekking

Il trekking è un'attività che negli ultimi anni ha guadagnato milioni di seguaci in tutto il mondo, soprattutto in Colombia , dove ci sono alcuni dei posti migliori per fare trekking in America Latina.

Uno dei motivi per cui questa attività è diventata così popolare è che è un'esperienza di connessione con la natura e l'occasione perfetta per scoprire luoghi sorprendenti, pieni di mistero e di impareggiabile bellezza; luoghi che si trovano negli angoli più nascosti del nostro paese.

Il trekking ; Come ogni altra attività fisica, porta una serie di benefici per la salute . Tra questi c'è che migliora la postura e la stabilità; favorisce la tua salute cardiovascolare; aiuta a controllare il diabete, lo stress e il sovrappeso.

Suggerimenti per il trekking

• La prima regola e raccomandazione per il trekking è di non fare mai un'escursione da soli. Cerca sempre di essere accompagnato da almeno un'altra persona.
• Porta sempre con te strumenti di sopravvivenza come torcia elettrica, accendino, kit di pronto soccorso, ecc.
• Porta il tuo dispositivo mobile per comunicare. Potresti trovarti su un percorso in cui non avrai sempre un segnale, ma una volta ottenuto, prova a fare rapporto ai tuoi cari.
• Uno dei consigli più importanti per il trekking è farlo con l'attrezzatura adeguata; cioè scarpe con una buona presa, abbigliamento impermeabile e se possibile un bastoncino da trekking. È anche utile portare con sé uno zaino ideale per questo tipo di attività.
• Non dimenticare di portare oggetti per proteggerti dal sole come occhiali, crema solare e un berretto o un cappello. Ricorda anche di portare un repellente per zanzare.
• Cerca di andare il più leggero possibile con i bagagli.
• Porta abbastanza idratazione per la strada o bevande isotoniche, così come barrette, noci, frutta o biscotti per recuperare energia. Naturalmente, non aspettare fino a quando hai sete di bere acqua.
• E, ultimo ma non meno importante, ricordati di essere un viaggiatore responsabile ; prenditi cura della natura, non inquinare, non accendere falò che mettono in pericolo la fauna e la flora del luogo e restituisci con te tutte le scorie che hai prodotto durante la tua visita.